Home workout｜居家版下半身訓練

Hey~Nice to meet you 。
I’m Jamie。
我以前是一名跆拳道選手
訓練了12年的運動員訓練。

健身是一種與自身肌肉對話的方式，透過反覆的訓練，反覆的思考，將對話提升到一個新的境界，由內而外散發出與眾不同的自信。
重訓是一個一輩子的功課，搭配飲食可以塑造出一個健康的身體，而對於人們來說，身體就是極為重要的資本，所以我的理念為：健身這條路雖然苦悶，讓我們來陪伴你去完成，因為我們是好夥伴，同時也是好朋友，我們一起努力。　
希望可以帶給你更多更多的知識及觀念，讓我們一起進步吧! 經歷： World Gym公館店私人教練
健身工廠信義廠私人教練
莊敬跆拳道館助理教練
私人工作室自由教練
跆拳道黑帶三段

2014全國中等學校運動會跆拳道第二名
2014全國運動會第四名
2014世錦賽國手選拔第四名
2013全國總統盃第三名
2012全國中等學校運動會第八名
2012全國駱駝盃跆拳道錦標賽第一名
2011高雄市和諧盃全國跆拳道錦標賽第一名
2011全國理事長盃青少年組第一名
2014台北城市盃國際邀請賽第一名
2014上海-台北中學生體育節代表隊
2013台北城市盃國際邀請賽第三名
2013上海-台北中學生體育節代表隊
2015台北市教育盃第一名
2015台北市中正盃第一名
2014 台北市教育盃第一名
2014台北市中正盃第一名
2013台北市教育盃第一名
2013台北市中正盃第一名
2013苗栗縣理事長盃第二名
2013全國運動會台北市跆拳道代表隊第一名
2012台北市教育盃第一名
2012台北市中正盃第一名
2012台北市青年盃第一名
2012台北市全民盃第三名
2012台北市理事長盃第一名
2011 台北市教育盃第一名
2011台北市中正盃第一名

 專長: 跆拳道肌力訓練  TRX訓練  體適能訓練  體型雕塑訓練 運動按摩肌痛點放鬆體態矯正運動 懷孕及產後婦女 專業資格: ACE-CPT 美國運動協會私人教練證照 懷孕及產後婦女專家證照 TRX STC 懸吊訓練師證     亞太脊骨健康運動醫學研習證 HFPA 國際阻力訓練認證     中國紅十字會CPR+AED證照    C級體適能FMS關節活動度優化